jak się

witam ja takie pytanko mam bo ostra dyskusje mam jak sie robi przysiady ja mowie ze sie robi do konca jak np w tv sfd robi goreci junior a kolega uporczywie twierdzi ze do kata prostego nog jakie wasze zdanie dzieki ;]

chciałabym się dowiedzieć co to jest szkarlatyna i prez co jest wywołana dlatego że moja koleżanka ma szkarlatyne i nie wie jak się z niej wyleczyć.PS:Prosze o szybkie napisanie i jak długo nie można chodzić do szkoły?Z GÓRY DZIĘKI!

Wygląda to jak na obrazku. Są to paski do sztangi(zapłaciłem 12zl). Jak sie to obwiązuje do cholery wokół reki i zaraz do sztangi? i po co ta karimata?

Witam! Zakupilem niedawno Stanabol 10mg., 100tab. ale niewiem jak sie do tego zabrac czyli jakie treningi i jak sie odzywiac? Jezeli biore to o godzinie 9 to brac to przed sniadaniem czy po ?? Prosze o szczegolowa odpowiedz i maksymalne wskazowki co do tego. Pozdrawiam

jak się prawidłowo odżywiać w okresie dojrzewania ? jak dbać o prawidłową sylwetkę w tym czasie ? jakich składników dostarczać organizmowi i w jakiej ilości ? jakie powinno być prawidłowe obciążenie pleców w czasie szkolnym ?

[...] Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że moim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha i klatki, przy wadze 90kg i 186cm. Chcę zaznaczyć, że nie chcę schudnąć, co więcej chcę utrzymać wagę albo jak się da to i przybrać parę kilo. Czy wystarczy dużo jeść i ćwiczyć, czy potrzebna będzie jakaś odpowiednia dieta? Proszę o porady. Dziękuję.

Cześć, Zamierzam zakupić Suplement Trec Digest. Czy ktoś sprawdził te enzymy? od ilu tabletek zacząć ?? Jak się po tym człowiek czuje ? ;)) No i jak to działa, idzie lepiej masa ? ;))

chciałbym się dowiedzieć jakie są komendy w kyorugi Po Kilka Słyszałem ale nie wysyłajcie jak się pisze tylko jak sie mówi Pamiętam te Czong-Niebieski Hong-Czerwony Kaljo-Zatrzymać Hong Kjongo -Chyba odjęcie półpunktu Czljot-baczność Kjane-ukłon

jak się rozciągnąć tak w jak najkrótszym czasie żeby zrobić szpgat ?prubuję się rozciągać ale mi to nie wychodzi.ćwiczę już od 3 tygodni i nie widzę rezultatów!?dlaczego?szukam pomocy bo zapisałam się na tańce i muszę umięć zrobić szpagat

Na treningu tak mi rece powykrecali ze po treningu z bolu to wytrzymac sie nie dało na zgieciu od drugiej strony lokcia (oby 2 rece). Gdy sie obudziłem bolu juz nie było, po 1 seri na klate bol znowu wszedł. dodam ze dopiero zaczalem trenowac bjj. Czy ten bol minie jak sie juz wszystko porosciaga czy to jakas moze kontuzja?

witam mam 14 lat i od jakis 2 lat mam guzy pod kolanem w obydwu nogach.strasznie bolą jak sie nagram w pilke i nie wiem co mam zrobic,nie wiem czy to martwica czy co;/ niektorzy mowili mi ze mozna je mrozic i wtedy jesli zrobi sie przerwe w sporcie to moze zniknac.ja gram w pilke i czy jesli zrobilbym sobie okolo 3/4 miesieczna przerwe w graniu [...]

To jest moj kumpel z klasy .... jego wymiary to .... klata 108cm, bic 38cm, pas 80 ta fotka jest stara ale zaniedlugo bede nowe fotki.... za chwile wlepie jeszcze jedna stara fotke ... !!! aaaaa i zapomnialbym na klate wyciska 100 kg a na barki nie wiem ale tesh nie malo jak sie dowiem to podam

cześć chciałabym zacząć trenować astanga jogę (tzw. power jogę) ale nie mam możliwości pojść do jakiegoś klubu gdzie jest instruktor, który prowadzi zajęcia. mam własną "siłownię" na której sobie amatorsko ćwiczę od dobrych kilku lat, w tym również jogę. ciężko zdobyć jakieś materiały do nauki tego sportu, bo to jeszcze mało popularne. może ktoś z [...]

mam test w którym jest bieg na 1000m i bieg na 60 m chciałbym go jak najlepiej zaliczyć sa może jakies odżywki bądz sposoby na osiagniecie najlepszego wyniku?moze jakas technika jak sie przygotować do tego biegu

wie ktos moze jak sie nazywa ten koles z lewej?

jako dziecko miałem pryszcze na całym ciele( głowa ,ręce, plecy itd.)Dzisiaj mam na plecach i klacie. Jak sie tego pozbyć?Nie radze juz sobie. Prosze o pomoc:(do dermatologa chodziłem wiele razy i brałem juz chyba wszystko:( mam przez to depresje na lekcjach w szkole nie moge sie skupić bo cały czas o tym mysle:(Mam to juz 8 lat :( Obecnie mam 16 [...]

witam , mam 17 lat ,175 cm wzrostu i ważę 65 kg chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak sie do tego zabrać czy mogłby ktoś napisać jakie robić cwiczenia i jak sie odżywiać , zależy mi na powiększeniu mięśni klatki , brzucha i bicepsów i zeby były one widoczne z góry dziękuje

Jak się odchudzac, ale tak żeby nie zapłacić dużo. Bo wydaje mi się że jestem gruba i chcę się odchudzać, ale nie tak żeby codziennie coś innego kupować do jedzenia i żeby się marnowało, albo jaakies koktajle, bo ja blendera nie mam. Pomożecie mi w tym? proszę o wysyłanie odpowiedzi tutaj, ale lepiej by było na: (wyedytowane przez moderatora w [...]

[...] ćwiczenie brzucha nie powinno zajmować nie więcej niż 30 min (to tylko przykład czasem 25 min, czasem 40 min itp. w każdym bądź razie było ograniczenie czasowe) i prosiłbym abyście mi wyjaśnili dlaczego tak jest? i co sie dzieje jak się przekroczy ten czas ( o ile wgl takie coś się stosuje) jeśli się powtórzyło przepraszam ale nie mogłem znaleść

Witam. Jestem kobietą od jakiegoś czasu ćwiczę z Mel B na nogi ,pośladki, klatkę piersiową. Chciałabym też móc ćwiczyć brzuch, ale tutaj pojawiają się problemy, przy każdym ćwiczeniu w momencie unoszenia się (np. tak jak się robi brzuszki) pojawia się odruch wymiotny dodatkowo mocno spina mi się szyja co powoduje większe trudności... Dodam, że [...]